Psicoterapia, grupos y desarrollo personal
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Taller de Introducción al Mindfulness – 23 abril nueva edición

Publicado por Ana María Ruiz Sancho el 22 de abril

Os invitamos a la nueva edición de nuestro Taller de introducción al Mindfulness/Atención Plena: «Viaje al interior de ti mismo» que comenzará el martes día 23 de abril en InterAcción-Psicoterapia, grupos y desarrollo personal.

¿Cómo regular nuestras emociones y enfrentarnos al estrés de cada día?

¿Puedo aprender a prevenir la ansiedad?

¿Cómo llevar una vida más saludable y sentir bienestar a pesar de que vivimos en una sociedad tan ajetreada?

¿Es posible equilibrar mi vida?

Todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulnessy entrenar la regulación de las emociones, están invitados a participar en nuestro curso. No se precisa tener experiencia previa.

El curso tendrá lugar en 8 sesiones grupales. Durante un periodo de dos meses, los participantes acudirán semanalmente a unas sesiones en las que se explicarán y practicarán ejercicios, se revisarán e intercambiarán experiencias.

Además, habrán de realizar prácticas en casa: con el apoyo de audios guiados por la profesora del curso y complementadas con las lecturas recomendadas. 

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