Os invitamos a la nueva edición de nuestro Taller de introducción al Mindfulness/Atención Plena: “Viaje al interior de ti mismo” que comenzará el martes día 23 de abril en InterAcción-Psicoterapia, grupos y desarrollo personal.
¿Cómo regular nuestras emociones y enfrentarnos al estrés de cada día?
¿Puedo aprender a prevenir la ansiedad?
¿Cómo llevar una vida más saludable y sentir bienestar a pesar de que vivimos en una sociedad tan ajetreada?
¿Es posible equilibrar mi vida?
Todas aquellas personas que quieran introducirse en la práctica de la Atención Plena o Mindfulnessy entrenar la regulación de las emociones, están invitados a participar en nuestro curso. No se precisa tener experiencia previa.
El curso tendrá lugar en 8 sesiones grupales. Durante un periodo de dos meses, los participantes acudirán semanalmente a unas sesiones en las que se explicarán y practicarán ejercicios, se revisarán e intercambiarán experiencias.
Además, habrán de realizar prácticas en casa: con el apoyo de audios guiados por la profesora del curso y complementadas con las lecturas recomendadas.
