La imagen corporal y la percepción social
La imagen corporal es cómo la persona se ve a si misma, la percepción que tiene de su propio cuerpo.
La imagen que nos hacemos de nosotros mismos tiene mucho que ver con los mensajes que recibimos de las personas de nuestro entorno y la percepción que otros tienen de nosotros, pero también están muy influía por los mandatos sociales, transmitidos en medios de divulgación, redes sociales, etcétera.
De este manera se proponen modelos imposibles a los que casi nadie puede ajustarse. No obstante, nos empeñamos en hacerlo, pudiendo llevarnos realizar dietas imposibles y privaciones constantes, actividades y regímenes adictivos (ver apartado de adicciones), etcétera.
«Se nos invita a creer que para ser exitoso y socialmente aceptable nuestra imagen ha de adaptarse a
determinados “perfiles”. Por ejemplo, estar delgado, ser joven, tener determinada silueta, ser
musculoso, llevar tatuajes, piercing o el pelo de tal o cual forma. «
Consecuencias auto-lesivas
Cada vez son más frecuentes los casos en los que las personas se someten a intervenciones quirúrgicas estéticas para «mejorar» la imagen corporal y tras ellas, se sienten decepcionados y/o aún cuando hayan conseguido los resultados buscados, siguen estando insatisfechos y descontentos.
Hay casos extremos que conocemos como dismorfofobia, en la que la persona tiene una preocupación fuera de lo normal por un defecto real o imaginario y esto le lleva a sentir odio y aversión por el propio cuerpo y a un sufrimiento psicológico interminable que a veces es incluso delirante.
La acción del terapeuta
Un terapeuta puede ayudarte a darte cuenta de que, a menudo, desplazamos y manifestamos en nuestro cuerpo, otras insatisfacciones o problemas (tales como inseguridades, problemas de autoestima, de intimidad, carencias afectivas) que tenemos en la vida.
Darnos cuenta de los juicios que hacemos sobre nosotros mismos, sobre nuestro cuerpo y nuestra imagen; la forma agresiva en la que nos hablamos a nosotros mismos, es el primer paso para cambiarlos.
Terapias en imagen corporal
La terapia enfocada en los problemas de imagen corporal te ayudará a aceptarte como eres y no hacer que tu bienestar, felicidad y satisfacción dependa de que consigas este otro objetivo que, al final, nunca llega. La terapia te ayudará a:
Darte cuenta que el “si y sólo si, tantos kilos”, “si y sólo estoy musculado”, “si o sólo si”, es en realidad un auto-engaño.
Descubrir cuáles son los conflictos y carencias que te han llevado a esas conclusiones y podrán ayudarte a abordar los problemas de raíz.
La orientación nutricional
La orientación nutricional, por su parte, es el proceso por el cual un profesional de la salud especializado en temas de nutrición, te ayudará a elegir y combinar los alimentos para mantener la salud, adquirir hábitos de alimentación saludables y cambiar aquellos que no lo son.
El nutricionista o profesional de la nutrición, podrá también ayudarte a abordar los problemas de obesidad o sobrepeso que son conocidos factores de riesgo y afectan negativamente en nuestra salud.
La orientación nutricional puede ser recomendable para personas que sufren de intolerancias, alergias, o padecen otras condiciones médicas como síndrome del intestino irritable u otros trastornos digestivos, enfermedades auto-inmunitarias o procesos de cáncer.
El nutricionista puede asesorarte antes y después de los tratamientos para que puedas mantenerte saludable y favorecer los procesos de recuperación normal de tu cuerpo.
Muchas personas experimentan dificultades en su relación con la comida en diferentes momentos de su vida. Podemos usar la comida para consolarnos, castigarnos o para reprimir los sentimientos difíciles.
En InterAcción-psicoterapia, grupos y desarrollo personal tenemos personas especializadas en orientación nutricional y programas específicamente desarrolladas para abordar el sobrepeso y la obesidad.
En la consulta con nuestros especialistas, es probable que indague sobre los motivos de su difícil relación con los alimentos, el desarrollo de la autoestima y la observación de pensamientos y creencias negativos que pueden desencadenar y sostener sus problemas. Esto puede ayudarlo a desarrollar una relación más sana y satisfactoria con los alimentos.
Cuándo podemos necesitar terapia
Los problemas con la comida pueden manifestarse en casos más extremos en forma de trastornos de la alimentación. Estos son problemas de salud importantes que se manifiestan en la conducta alimentaria de la persona, pero van más allá de ser un problema con la alimentación.
Afectan a la salud física y mental y, en algunos casos, pueden ser mortales.
Cuando una persona siente que su deseo por comer, ya sea mucho o poco, está fuera de control o se preocupa en exceso por su apariencia física, podría tener un problema de alimentación.
Los trastornos de alimentación más habituales son la anorexia nerviosa, la bulimia, y el trastorno por atracón.
Conocerlos y saber más de ello puede ayudar a detectarlos precozmente que es la mejor forma de tratarlos. Las obsesiones con la comida, preocupaciones excesivas por el peso o el esquema corporal, pueden ser indicios de un trastorno de alimentación.
Si tienes preocupación por tu apariencia física, por tu esquema corporal, sientes que tu deseo de comer está descontrolado y/o tienes dudas sobre tus hábitos de alimentación y el peso, toma la iniciativa y consulta con uno de los profesionales de InterAcción especializados.
La terapia para trastornos de la alimentación ayuda a explorar las causas fundamentales de su relación poco saludable con los alimentos y te ayudará a abordar los problemas.